Qu'est-ce que le xterra triathlon ?

Qu'est-ce que le Xterra triathlon ? Le cross-triathlon, également appelé triathlon tout-terrain, est un triathlon effectué entièrement hors route. La discipline aurait fait ses débuts en 1996 lors d'une course à Maui, à Hawaï. Depuis, elle a gagné en popularité avec des courses organisées dans le monde entier, notamment les championnats de Xterra et World Triathlon.

Quelle est la durée des Xterra triathlons ?

Les distances des courses de Xterra triathlon peuvent varier, mais en général, les événements consistent en un kilomètre de natation, 20 à 30 km de vélo tout-terrain (VTT) et 6 à 10 km de course à pied. Les épreuves de natation se déroulent en eau libre, tandis que les étapes de VTT peuvent varier en difficulté et en technicité, et les courses sont souvent vallonnées et difficiles.

Quelle doit être ma condition physique pour faire un xterra triathlon ?

Le xterra triathlon exige un entraînement sensiblement différent de celui d'un triathlon normal sur route. Les coureurs doivent être préparés à toutes les éventualités et à des terrains inconnus. Pour s'y préparer, nous recommandons des séances de course sur des sentiers et dans la boue, avec de nombreuses collines à la clé. Cela peut sembler court, mais la section VTT d'un xterra triathlon exige une grande habileté et une bonne condition physique, alors assurez-vous de pratiquer vos compétences techniques en VTT sur des chemins et des obstacles difficiles. Si vous n'avez pas l'habitude de faire du tout-terrain, rejoindre un club local de trail running ou de VTT peut être un excellent moyen de commencer à développer vos compétences.

De quel équipement ai-je besoin pour un triathlon xterra ?

Si vous envisagez de vous lancer dans un xterra triathlon, vous devrez investir dans un équipement spécifique. Le plus important, comme vous vous en doutez, est un vélo tout terrain. Le parcours et le terrain de votre course détermineront le type de VTT dont vous aurez besoin, qu'il s'agisse d'un VTT à queue dure ou d'un VTT à suspension complète.

Il vaut également la peine d'investir dans des chaussures et un casque spécialement conçus pour le tout-terrain, tandis que des chaussures de course à pied de type trail avec une bonne adhérence sont indispensables pour la course à pied. En dehors de ces articles, vous devriez pouvoir vous contenter d'une grande partie de votre équipement habituel de triathlon.

Cela dit, n'oubliez pas de tenir compte de la façon dont vos besoins en matière de nutrition et d'hydratation peuvent changer lors d'une course hors route par rapport à une course sur route. Et comme toujours, testez tout ce qui est nouveau bien avant le jour de la course.