Avoir une vie professionnelle chargée, des moments de détente en famille, et une vie sociale amusante ne sont pas hors de portée lorsque vous vous entraînez pour un Triathlon. Oui, vous passerez un temps considérable à vous entraîner, mais l'utilisation d'un de nos plans spécialement conçus vous permettra de maximiser votre temps d'entraînement et de minimiser les perturbations du reste de votre vie.
Il est possible d'équilibrer sa vie lorsque l'on s'entraîne pour des épreuves de longue distance, et nous avons créé nos programmes dans cet esprit. Nos programmes à faible volume ne dépassent jamais 15 heures par semaine, même en cas de pic de volume, et nous nous efforçons toujours de maintenir les séances des jours de semaine à moins de 90 minutes afin de garantir que vous soyez toujours en mesure d'intégrer tous vos autres engagements.

Grâce à l'intégration de périodes de repos et de récupération ainsi qu'à des objectifs clés pour chaque semaine de votre plan, vous serez en mesure de vous présenter sur la ligne de départ bien entraîné, prêt à courir et en pleine forme !

Quels que soient votre niveau, vos capacités, votre objectif et le temps dont vous disposez, nous avons un plan d'entraînement de triathlon pour vous. Du débutant au confirmé, du sprint à l'Ironman, que vous souhaitiez améliorer votre natation, votre cyclisme ou votre course à pied, ou les trois disciplines du triathlon, nous avons tout prévu.

Nous nous concentrons sur trois points essentiels.
Nous ne croyons pas aux raccourcis ou aux astuces ; nous élaborons nos plans à l'aide de méthodes éprouvées pour vous permettre d'arriver sur la ligne de départ dans la meilleure forme possible. Notre objectif est le suivant :

1. Développer votre endurance
2. Développer vos compétences
3. Optimiser votre temps d'entraînement

Comment développons-nous votre endurance ?

Tous nos programmes comprennent des séances d'entraînement aérobique ciblées qui améliorent votre condition physique au fil du temps afin de permettre à votre corps de s'adapter à un rythme raisonnable.

Pourquoi développons-nous votre technique ?

Vous pouvez avoir toute l'endurance du monde, mais si vous n'avez pas une bonne technique de nage, faire du vélo ou courir efficacement, vous gaspillerez toute cette forme physique durement gagnée.

Comment optimisons-nous votre temps ?

En élaborant nos programmes de manière à inclure des séances ciblées et efficaces, nous pouvons vous aider à améliorer votre condition physique en un minimum de temps.

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